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AFUM TEAM 2018 : Benoît, Céline, Franck, Geoffrey, Jeff et Romain -- PHOTO AFUM : Géry & Huguette

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LE 10 KM à ESCALQUENS (31)
Dimanche 11 Février 2018

Benoit 12ème en 38'24

Reprise des courses après quelques jours d'arrêt suite à une déchirure... Bref je décide de faire cette course juste pour voir comment les muscles réagissent.

4 km d'échauffement sous une petite pluie. Et puis c'est parti pour le dossard 365. Ca part à bloc et je dois suivre... le coeur monte et j'effectue les 3 premiers kilos en 3'35-3'40 mais les muscles réagissent bien. La première bosse au km4 est dure à avaler et à mi-hauteur, c'est la bifurcation entre le 5 et 10km et on m'annonce 11ème sur le 10km (plutôt satisfait et je m'accroche à un coureur au maillot de Balma). La montée continue et ça tire. Puis ce sera l'enchainement de montée descente dans les lotissements et puis au km7 un mur se présente... les jambes tirent et l'allure est faible. Je bascule enfin et je reviens sur mon collègue de route. Mais à 1.5km de l'arrivée, une dernière montée me fait craquer... je perds pied et les jambes sont lourdes... Dernier kilo, ça descend mais l'allure n'est pas folle... un coureur me revient dessus et me passe tranquillement. Impossible de m'accrocher et je finis en donnant tout.

Bref, 12ème de la course, 3ème Master 1, et un temps de 38'24... pourquoi quelqu'un qui n'a pas fait d'entraînement spécifique et surtout pas de vitesse depuis le début de l'année... voilà un type satisfait et retour au trail dès dimanche prochain où les montées risquent d'être dures aussi.

Résultats :
12ème Benoît 10km en 38'24

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : Le Trail du Maquis à Dun (09) le Dimanche 11 Février 2018 avec Benoît

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L'association AFUM TEAM
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LE GARONNA TRAIL à GAGNAC (31)
Samedi 20 Janvier 2018

Thomas 2ème et Benoit 8ème sur le 20km

Juste un petit résumé de ce magnifique trail et un grand merci à l'organisation. Et bravo aux signaleurs présents sur le circuit qui m'ont beaucoup encouragé.

On retiendra de cette journée la 2ème place de Thomas (mon petit) et pour moi, ce fut une souffrance (douleur aux adducteurs), mais j'ai voulu terminé cette course et marqué quelques points au challenge Occitanie

Résultats :
8ème Benoît 20km en 1h30

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : Le Trail à Bize Minervois (11) le Dimanche 28 Janvier 2018 avec Benoît

 
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Editeur : Benoît Sentost /
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