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JUILLET 18

LE TRAIL DU PICOU à ST PIERRE DE RIVIERE (09)
Samedi 7 Juillet
2018

Enfin un podium au scratch 3ème

Afum au picou (ariege) et un podium au scratch enfin : 3eme

Merci à Thomas Sola et son equipe pour cette journée et ce beau parcours.

Depart plutot cool mais en tête. Rapidement Christophe Porta et claustres me doublent. Je reste mon rythme puis un autre coureur me passe avant Brassac. Enfin on attaque la montée raide du picou dans le bois puis à découvert. La montée est dure, les jambes ne répondent pas bien....mais le mental est la. Je passe 7eme au sommet du picou mais la montée n est pas terminée, avec un enchaînement de pics. Je fais quelques pointages sur Christophe et je pointe 2'30 derrière. Photo Jc Gauvrit m encourage et je reviens sur les 2 coureurs devant moi, que je repasse rapidos au dernier sommet. Je suis 4eme.

Devant il y a Guillaume Thisse qui n est pas un grand descendeur donc je fais le maximum pour revenir. La famille m encourage et ca fait du bien. Km20 je passe 3eme sous le flash de Géry Wagret. Petite erreur de parcours mais vite rattrapé. Je reprends un bon rythme mais une petite montée se présente et l allure est faible, derrière ça va revenir. Dernier ravito on m annonce 2eme et Celine me dit que Christophe s est égaré mais il retrouvera le chemin et signera une belle et logique victoire. Je donne tout jusqu a l arrivée en jetant des coups d œil derrière. Et voilà une magnifique 3eme place en 3h36 et petit interview avec Mathieu Bertos, lavage dans la rivière, cryo chez Stephane Simon, hamburger maison et podium partagé avec le coach.

Maintenant place au 10km de Luchon demain matin où ça risque de piquer.

A noter la très belle 2eme place de Mylene Bacon sur la k-bour.

Et une 3eme place pour Celine et 6eme pour moi à Luchon

Résultats :
3ème Benoît 27km

L'ANETO TRAIL à LUCHON (31)
Dimanche 8 Juillet
2018

Céline 3ème

 

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : Dimanche 24/07 - La Dent d'Orlu à Orlu (09) avec Benoît

JUIN 18

LA PORCINA FUXI à FOIX (09)
Dimanche 29 Juin
2018

Zorro Sentost à la porcina de Foix - 7eme et 1er master - 6,5km en 26'30

Encore une magnifique organisation, une bande de copains présents, et la tenue de zorro est de sortie.

Un bon echauffement avec Christophe ou l on reconnaît le premier tour à faire.

20h30 depart de la porcina. Ca part cool mais les cadors sont déjà aux avant postes (Flory, Romain Anglade, Monnereau Florian, Bastien Rouzoul, Christophe Porta, cavalca...). Je reste avec eux sur le 1er kilo et petit à petit ils s échappent.... Je fais ma course sous les nombreux encouragements des terrasses de bistrots et restos... Je suis 6eme et j attaque le 2eme tour sous les ordres de Robert-Félix Vicente et l appareil de Géry Wagret. Dans le dur, et devant ils sont plus dans mon champ de vision. Le déguisement de zorro me pèse et le transpi me gêne énormément. Enfin j attaque la montée du château (dur dur... Je n arrive pas à monter correctement, je suis à bout, un coureur me double et Huguette me photographie au sommet...) enfin plus qu un petit kilo jusqu a l arrivée. C est dur ! Roumieu Frederic me double à 200m de l arrivée et puis on finira ensemble.

Franchement je n ai jamais eu aussi chaud et les récompenses suivantes font du bien :
- podium (1er master) et Christophe fait 1er senior
- une biere partagée avec Afum
- Resto/soirée avec la famille porta
- et merci à la famille de m avoir encouragé

Place à la recup avant l attaque du picou samedi prochain

Résultats :
7ème Benoît 7km en 26'30

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : Samedi 07/07 - Le Trail du Picou à St Pierre de Riviere (09) avec Benoît

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LE TRAIL DES CRETES à ST PAUL DE JARRAT (09)
Samedi 16 Juin
2018

Benoit 6ème sur le 55km

Tout d'abord un grand merci à toute mon équipe Afum qui me soutient et me supporte au quotidien et samedi, heureusement qu'ils étaient là. Et bien sûr, énorme merci pour tous vos encouragements que je viens de lire ce matin, après 2 jours sans Facebook...

Retour à la course de samedi. Lever difficile, dur de décoller de la maison, 2 retours à la maison (oubli des chaussures puis de la licence) et arrivée à St Paul à 5h35. Je cours pour récup le dossard car je suis à la bourre. Je m'habille et à 1 moins du départ, beaucoup de choses ne sont pas prêtes... bref en passant les détails je suis à 6h01' au départ et heureusement le départ est décalé de 5 minutes.

Enfin on part après les consignes de Jean Claude Soulere et Thierry Portet. Départ cool pour moi car toujours pas réveillé. Je dois être dans les 50 premiers mais le rythme n'est pas terrible. Le parcours est plutôt plat et je suis pas bien. Passage à Celles, puis ça commence à monter. Afum est là pour immortaliser ma tête (merci Huguette et Géry Wagret). Enfin Frédéric Bare me double, on discute et je dois m'accrocher car il a un bon rythme et ça devrait me réveiller. La montée du Fourcat se passe, ça monte pas vite mais nous doublons quelques coureurs. Gilles Denjean, me réveille en m'encourageant... ha ha !!! et enfin on bascule. Pas de risque dans la descente du Fourcat et puis le passage technique des pics arrive. Ce n'est pas mon terrain de jeu mais avec ce beau temps, les paysages sont magnifiques. Enfin on passe le dernier pic et la longue descente vers Albies est là. Je décide de prendre un rythme plus soutenu car là je dois être aux portes du top 20. La descente est longue, je m'alimente correctement, je passe le magnifique Etang d'Appy. Ca descend, et enfin je suis à Albies (mi-course) dans les baskets de Sandra Martin (1ère fille) et Roumieu Frederic. Les jambes vont bien, et je les passe à un petit rythme qui va bien. La montée est longue et je connais bien ce secteur. Alternance course et marche, le moral est OK, et j'arrive à un ravito. Mr Jean Claude Soulere m'annonce un groupe de 3-4 coureurs juste devant. Je me ravitaille et repars. Mon rythme est bon et effectivement je double rapidement 4 coureurs donc David MyPy qui m'encourage. Et au bout du chemin, j'aperçois mes petits et Céline qui sont venus me soutenir. Le sourire est là, ça me fait un bien fou mais je m'enflamme un peu par la suite. Car je dois remonter quelques coureurs pour bien figurer au classement. Une longue piste caillouteuse, me permet de dérouler et les jambes vont bien, pas de crampes, pas de douleurs au pied... bref la forme est pourtant 40 bornes sont avalés. Je bascule au top au Col d'Ussat, je fais une partie avec un coureur et puis je m'échappe pour dévaler dans la descente vers Arnave. Devant, pas de coureurs en visu donc. Ravito Arnave, au moment où j'arrive 2 coureurs repartent, Céline me prépare les batons, bon ravito et c'est repartir pour la dernière montée dure (Col d'Ijou). J'attaque très fort sur les batons, je reviens et double les 2 coureurs, les dernières mètres de dénivelé me piquent un peu les jambes mais derrière ça va être plus facile. Au sommet on m'annonce 8ème. Passage de Croquié où j'aperçois un coureur du 55km au loin... je reviens sur lui et me mettais à bloc. Et me voilà en bataille pour la 6ème place car en rentrant sur le 7ème, on est revenu sur le 6ème, au pied de la dernière bosse. La montée se fait en tête du trio, grosse poussée sur les batons, et enfin je bascule avec Jean-Sébastien Lacombe. Et la dernière descente a été avalé à une excellente car il veut me lâcher mais je résiste. Dernier kilo, dernière cotelette et descente dans le village, et me voilà 6ème sur la ligne d'arrivée avec mes petits. HEUREUX HEUREUX

Robert-Félix Vicente me fait commenter ma course, heureux de partager mon aventure, mais tellement fatigué... bref ce sera une sieste chez les secouristes, une petite bière avec Christophe Porta (auteur d'une magnifique 4ème place derrière un trio de cadors Benoit Galand, Benjamin Bellamy et Steph Cavalca) et retour à la maison.

A noter les performances des petits Sentost : Thomas gagne sa course et Hugo fait 2ème de la sienne.

Bravo à tous les coureurs car c'est un véritable chantier.

Cette course était un bon moyen de voir l'avancement de ma prépa pour le Grand Raid des Pyrénées (80km fin aout) et me voilà rassuré et il fait continuer coach "Porta".

Résultats :
6ème Benoît 55km 3600M+ en 7h15

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LE TRAIL DU CAGIRE à ASPET (31)
Dimanche 10 Juin
2018

Benoît enchaîne mais c'est dur

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Résultats :
xxème Benoît 17km en xhxx

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Prochaine sortie AFUM : Samedi 16/06 - Le Trail des Crêtes à St Paul (09) avec Benoît

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LE RUXETRAIL à RIEUX PELLEPORT (09)
Samedi 9 Juin
2018

Victoire de Benoît

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Résultats :
1er Benoît 14km en xhxx

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 10/06 - Le Trail du Cagire à Aspet (31) avec Benoît

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LE TRAIL DE MONTGAILHARD à MONTGAILHARD (09)
Dimanche 3 Juin
2018

Course à oublier pour Benoît

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Résultats :
xxème Benoît 21km en xhxx

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 10/06 - Le Trail du Cagire à Aspet (31) avec Benoît

MAI 2018

LE TRAIL DES GRACIEUX DIVINS à LAGRACE DIEU (31)
Samedi 26 Mai 2018

Benoit 4ème (3ème Homme) et Céline 4ème Femme sur le 16km

Pour une première édition, ce fut un réel bonheur de faire une course sur ses terrains d’entraînement.

Une copine à récupérer mes chaussures neuves et me les donne 30 minutes avant le départ... Petit test et c’est parti. Au final depuis le temps que je voulais des s-lab de Salomon, hyper content de leur tenue. Un grand merci à Nathalie.

Départ plus rapide pour moi et je suis 3eme en haut de la 1ère bosse, la 2eme bosse se passe bien mais je passe 4eme. Puis une partie route où je n’arrive pas à relancer et on arrive sur un chemin en faux plat montant où rien ne va (genou douloureux, douleur arrière cuisse, jambes moles... Et je pars encore 2 places). Bref km 5, je me rebooste et je reviens sur un coureur enfin. Passage dans les bois, puis ma forme revient après le passage à la Mecque, Mylene Bacon pointe 45secondes devant moi, et je fais l’effort pour ne plus prendre de temps. Passage très roulant et j’envoie bien et ça répond. Enfin au pied du mur, j alterne marche et course et sous les encouragements des afums, je rentre rapidement sur le 4eme. On monte ensemble la dernière bosse et puis je profite du faux plat pour le dépasser et essayer de faire le trou. Mylene pointe 30 secondes devant à 3km de l’arrivée. Je donne tout mais elle aussi, et un final vraiment très trop rapide pour moi qui n’est pas trop de vitesse. Final avec mes enfants, sous les encouragements des organisateurs.

Bravo à tous (organisateurs, bénévoles et coureurs) pour cette première très bien réussie.

Celine termine 4eme fille juste derrière Valerie Laforgue. Énorme bravo à l’équipe Afum et à tous les runners de l’Aca.

Clôture de cette soirée par quelques bières avec les copains, et la pasta party après la remise des prix (3eme homme)

Résultats :
4ème Benoît 16km en 1h16
4ème Fille Céline 16km en 1h35

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 03/06 - Le Trail à Montgailhard (09) avec Benoît

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LE PENTE ET COTES à SAVERDUN (09)
Dimanche 20 Mai
2018

Benoit 5ème sur le 15km

Une semaine légère, du beau monde au départ, et une énorme envie de bien faire, bref je me place en première ligne. Départ Afum de Mylene Bacon, je suis le rythme avec Romain Anglade, Stephane Cavalca, Baptiste Leguevaque... Première bosse sur la route, Romain et Stephane partent en duo, tout le monde leur dit au revoir.

Je suis 5ème avec Pierre Bruel, et lors du passage à gué, la palette explose et son pied reste bloqué. Je l évite de justesse et on repart à 3 avec mylene. L’allure est trop rapide pour moi, mais je m’accroche... Vivement la bosse !! Sous les encouragements de la famille, je passe 6eme, et j’essaye de faire mon rythme. Dans la bosse, je trottine et les derniers mètres se font en marche rapide sous les encouragements de Serge Dejean, Jean Philippe Pech... J accélère pour rentrer sur le top 5, et pourquoi revenir sur mylene qui pointe 45 secondes devant.

Passage technique, puis on longe un petit lac sympa, passage dans un pré, et on rattrape la route. 5ème mais rien n’est fait avec l’arrière.

Long faux plat à un bon rythme, puis enchaînement de montée-descente et l’avantage de connaître le parcours me permet de gérer avec l’arrière.

Dernière bosse, je marche rapidos et puis je déroule jusqu’à la ligne. Yes 5ème et de bons points pour le challenge de l’Ariège.

Merci à une organisation parfaite, une météo magnifique, un terrain juste humide, bravo à tous les participants.

Mes petits font 1er et 3eme sur la course enfants 👍👍👍

Et podium partagé avec Valerie Laforgue (1ère master 1) et Celianne Junca (1ère senior)...

Photos de Benoit Brault, Jc Gauvrit, Afum Celine

Rdv a lagrace Dieu samedi prochain et peut être à mazeres dimanche

Résultats :
5ème (1er master hors scratch) Benoît 15km en 1h09

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MAI 2018

LE TRAIL à DALOU (09)
Dimanche 13 Mai 2018

Benoit 8ème sur le 16km

Après plus de 150km effectués cette semaine, je m'aligne au départ du Trail de Dalou sans espoir d'un podium.

Départ rapide qui me vaut une petite contracture au km3 et une baisse de régime, puis à partir du km7 je reviens à mon rythme et j'avale les kilomètres plutôt bien.

Résultats :
8ème Benoît 16.5km en 1h25

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 20/05 - Pentes et Côtes à Saverdun (09) avec Benoît

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LE TRAIL DES 3 ROCS à ST ANTONIN NOBLE VAL (82))
Jeudi 10 Mai
2018

Céline et Benoit 3ème sur le duo 48km

En engagement de dernière minute, Céline s'apprête à faire 48km en duo avec Benoît.

Une superbe belle course à effectuer et le podium est à l'arrivée.

Résultats :
14ème équipe et 3ème mixte Céline Benoît 48km en 6h08

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 13 Mai, Trail de Dalou

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LA BALADE DES COTEAUX à AURIMONT (32)
Dimanche 6 Mai 2018

Victoire de Benoît sur le 16km

Résultats :
1er Benoît 16km en 1h06

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Prochaine sortie AFUM : Jeudi 10/05 - Trail des 3 Rocs à St Antonin (82) avec Benoît et Céline

AVRIL 2018

LE TRAIL GASCON à GIMONT (32)
Samedi 21 Avril 2018

Benoit Zorro 4ème sur le 16km

La course des super-héros était vraiment au top niveau organisation.

Et merci à Afum photo pour les photos et encouragements

Résultats :
4ème Benoît 16km en 1h06

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Prochaine sortie AFUM : Dimanche 06/05 - Trail Aurimont (32) avec Benoît

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LE BRASSACATRAIL à BRASSAC (81)
Dimanche 1er Avril 2018

Benoit 21ème sur le 28km, Celine 5ème sur le 14km

Merci brassacatrail pour leur super organisation. Parcours magnifique, ambiance au top et vraiment une super course à faire absolument

Pour la course, ce fut une belle balade avec NaHu Pas et Guillaume Thisse. Puis on a bien profité de la buvette et de l’excellent repas (Maxime Durand, Cédric Galinier, Stéphane Davard et toute l’équipe)

Un grand merci pour la famille Lydie Villemur pour leur accueil, qui est toujours aussi chaleureux

Bravo à tous pour vos performances (Mylene Bacon, Juliette Bouisson sur le podium du 14 ; Cécile Blanc sur le 7km ; Benoit Galand vainqueur du 28km) et sans oublier les commentaires de Robin Thomas

Et merci à Afum photo pour les photos et encouragements

Et Brassac continue la fête avec la soirée

Résultats :
21ème Benoît 28km en 3h21
61ème (5ème Fille) 14km en 1h57

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Prochaine sortie AFUM : ............

MARS 2018

LE TRAIL à ODARS (31)
Dimanche 25 Mars 2018

Benoit 4ème sur le 17km

Parcours très rouland et heureusement qu'il y avait de la boue et 2 côtes sur la fin pour accrocher la médaille en chocolat. A noter la belle victoire d'Aurélien Jean sous les commentaires de Christian Reina. Bravo à l'organisation avec notamment un sandwich et la bière offerts pour attendre le podium.

Place à la récup avant le gros morceau à Brassac dimanche prochain chez Maxime Durand.

Résultats :
4ème Benoît 17km en 1h10

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Prochaine sortie AFUM : Le BrassacaTrail à Brassac (81) le Dimanche 1er Avril 2018 avec Ben et Céline

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LE TRAIL DES RESISTANTS à CASTELNAU DURBAN (09)
Samedi 17 Mars 2018

Benoit 4ème sur le 18km

Au depart du 18km nature, plusieurs favoris sont annoncés et l échauffement se place bien.
Pendant que les petits se classent 2 et 4, je fais quelques étirements et c est parti.

Depart cool avec Michel Dupuy en tête, dès la première bosse claustres et cavalca s échappent. Je pointe 4eme. Sous les nombreux encouragements des afums, je donne tout sur ce magnifique parcours (bien préparé par Pierre Bruel et son equipe). Toujours 4eme et esseulé, je me bats pour garder ma place mais derrière je ne vois personne. La pluie s invite à la fête et bon courage aux bénévoles qui nous chouchoutent.... Les montées se passent en trottinant et enfin la dernière bosse (ou un peu de marche me permet de reprendre mon souffle).
Dernier kilo avec Manon Maury qui gagne le 9eme...

Voilà tres heureux de ma 4eme place en 1h26

Résultats :
4ème Benoît 18.5km en 1h26

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail d'Odars (31) le Dimanche 25 Mars 2018 avec Ben et Jeff

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LE TRAIL DE LA COURBIERE à TARASCON (09)
Dimanche 12
Mars 2018

Benoit 5ème et Céline 3ème sur le 12km

LE TRAIL DE LA COURBIERE à TARASCON (09)
Dimanche 12
Mars 2018

Benoit 5ème et Céline 3ème sur le 12km

Après une 8ème à Montréjeau la veille, me voilà au départ de la Courbière avec les jambes un poil lourdes (mal on va profiter du paysage car le temps est idéal). Le but est de cumuler les efforts pour réparer les nouvelles échéances.
A notre arrivée, on regarde les coureurs du 23km s'élancer avec notamment le coach Christophe Porta (3ème), Julien Augé (5ème), Sebastien Trail.... et beaucoup d'autres courageux.

Retrait du dossard, équipement et départ vers l'échauffement avec Céline. 10h départ de la course sous la direction de Nicolas Baulu (et son équipe qui ont fait un magnifique boulot pour nous proposer un tel parcours) et notre speaker ariégeois Robert-Félix Vicente... Départ plutôt rapide et je suis le groupe de tête mené par le jeune Geremie Laforgue et Mylene Bacon, accompagnés par Alain Alieu, Pierre Bruel, Bruno Cendrez, Michel Dupuy... bref le tour du parc de la préhistoire nous lance bien et je reste dans le top 5. Et maintenant place à la première bosse, sous les encouragements des enfants et Huguette (afum photo), je m'accroche et je m'étonne car ça va. Je prends le rythme de Pierre Bruel pour ne pas me mettre dans le rouge. On revient sur Alain Alieu et je décide de passer Pierre pour accrocher Alain. Au bout de quelques mètres, je suis dans le rouge. Mylène amène Bruno et Michel et sous leurs encouragements, je prends le wagon. Dernière descente avec l'attaque de la grosse bosse du jour (400m+). Le duo est parti devant. Je suis dans le trio suivant (Mylène, Bruno et moi)., mais derrière les coureurs suivent de près. Dans la bosse, Bruno relance et je ne parviens pas à accrocher. Mylène me fera le rythme avec Michel, mais quelle souffrance pour moi (qui était avant un grand monteur...). Je suis au rupteur, et vivement le sommet, car Mylène ne lâche rien (alternance marche et course). Enfin on bascule à 3. Ouf.......

Je me relâche et suis le rythme de Mylène. La descente est parfois roulante, parfois technique... Mylène manque de se faire vraiment mal à cause d'une pierre et elle lève le pied. Michel suit. Et Pierre profite de ma qualité de descendeur pour revenir sur nous et nous double sans problème. Arrivée au ravito (plus de 4km avec 1km de faux plat qui arrive). Je laisse Mylène et je fais l'effort pour rentrer sur Pierre qui temporise un peu, donc je le passe et remonte à un bon rythme... On aperçoit Bruno au loin (mais pas si loin que ça). On revient dans une portion descendante mais trop technique pour moi. Je laisse passer Pierre et je poursuit la descente afin de garder ma place. Dernier kilo, j'aperçois Pierre au loin et personne derrière. Donc je rentre tranquillement au bercail avec mon petit Thomas (photo Cécile Blanc)

A final, une 5ème place et 3ème master avec seulement 1'30 de retard sur la 2ème place au scratch... Un bon week end se termine avec finalement une victoire en master à Montréjeau sur 15km, 4 victoires d'Hugo en Handball et une promenade familiale autour de Cintegabelle avec l'orage.

Résultats :
5ème Ben 12km en 1h15
23ème Céline 12km en 1h32 (3ème fille)

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail des Résistants à Castelnau Durban (09) le Samedi 17 Mars 2018 avec Ben

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LA FLAMME OCCITANE à MONTREJEAU (31)
Samedi 11
Mars 2018

Benoit 8ème sur le 15km  victoire en master

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Résultats :
8ème Benoît 15km en 1h00'37

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Prochaine sortie AFUM : ....

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LE LABATUTRAIL à LABATUT (09)
Dimanche 4 Mars 2018

Benoit 4ème sur le 30km

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Résultats :
4ème Benoît 30km en 2h30

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : La Flamme Occitane à Montréjeau (31) le Samedi 10 Mars 2018 avec Ben

FEVRIER 2018

LE 12H DE CAPITANY à COLOMIERS (31)
Samedi 24 Février 2018

Jeff 108km

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Résultats :
7ème Jeff 108km en 12h (1er en master)

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Prochaine sortie AFUM : Le Labatutrail à Labatut (09) le Dimanche 4 Mars 2018 avec Ben

FEVRIER 2018

LE TRAIL DU MAQUIS à DUN (09)
Dimanche 18 Février 2018

Benoit 5ème - Victoire en Master 1

Un joyeux anniversaire à mon petit Thomas (7 ans) et une victoire en master au Trail de Dun.

Merci Afum pour ses encouragements et bravo aux champions présents ce matin. Victoire sur le petit maquis de Emilien Sanchez, suivi du coach Christophe Porta Thomas Avril et Julien Augé.

Merci coach Christophe pour cet échauffement.

Bref un parcours roulant sur 2 bornes où je pointe 10eme... J’attaque la première bosse, les pieds dans l’eau, les jambes répondent bien mais je reste derrière Pierre Bruel qui a un bon rythme. Je cherche le second souffle en fin de bosse mais je fais un pointage sur les premiers (chemin en aller/retour) 45 secondes de retard. Je décide de prendre les choses en main dans le mur pour finir la première montée en alternant marche et trot car devant je vois que ça marche. Pointage au sommet 35 secondes sur Julien. Puis descente très technique dans la gadoue, je ne prends pas de risque et je reste à distance du podium. Enfin c’est la dernière bosse, je sais que des coureurs reviennent sur moi donc je me remets au rythme sous les encouragements d’Hervé piton (blessé).

Malheureusement je n’arrive pas à trottiner et devant je ne vois plus personne car il faut assurer la 5ème place et probablement 1er master. Dans le final je donne tout afin que ça ne rentre pas de l’arrière. Grosse descente vers l’arrivée, je gère bien sans prendre le moindre risque... Final dans les rues de Dun et content d’en finir 5ème, malgré une énorme ampoule au pied, une toux tenace et une nouvelle grosse semaine.

Mais je retiendrai surtout l’arrivée avec mes petits, et un bon "magnifique" joyeux anniversaire pour Thomas lors de ma montée sur le podium dirigé par Robert-Félix Vicente

Et on conclura cette journée en fêtant l anniv de Thomas au Buffalo avec la famille Géry Wagret Huguette Celine

Résultats :
5ème Benoît 10km en 57'19 (victoire en master)

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Prochaine sortie AFUM : Le 12h de Capitany à Colomiers (31) le Samedi 24 Février 2018 avec Jeff

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LE 10 KM à ESCALQUENS (31)
Dimanche 11 Février 2018

Benoit 12ème en 38'24

Reprise des courses après quelques jours d'arrêt suite à une déchirure... Bref je décide de faire cette course juste pour voir comment les muscles réagissent.

4 km d'échauffement sous une petite pluie. Et puis c'est parti pour le dossard 365. Ca part à bloc et je dois suivre... le coeur monte et j'effectue les 3 premiers kilos en 3'35-3'40 mais les muscles réagissent bien. La première bosse au km4 est dure à avaler et à mi-hauteur, c'est la bifurcation entre le 5 et 10km et on m'annonce 11ème sur le 10km (plutôt satisfait et je m'accroche à un coureur au maillot de Balma). La montée continue et ça tire. Puis ce sera l'enchainement de montée descente dans les lotissements et puis au km7 un mur se présente... les jambes tirent et l'allure est faible. Je bascule enfin et je reviens sur mon collègue de route. Mais à 1.5km de l'arrivée, une dernière montée me fait craquer... je perds pied et les jambes sont lourdes... Dernier kilo, ça descend mais l'allure n'est pas folle... un coureur me revient dessus et me passe tranquillement. Impossible de m'accrocher et je finis en donnant tout.

Bref, 12ème de la course, 3ème Master 1, et un temps de 38'24... pourquoi quelqu'un qui n'a pas fait d'entraînement spécifique et surtout pas de vitesse depuis le début de l'année... voilà un type satisfait et retour au trail dès dimanche prochain où les montées risquent d'être dures aussi.

Résultats :
12ème Benoît 10km en 38'24

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail du Maquis à Dun (09) le Dimanche 11 Février 2018 avec Benoît

JANVIER 2018

LE GARONNA TRAIL à GAGNAC (31)
Samedi 20 Janvier 2018

Thomas 2ème et Benoit 8ème sur le 20km

Juste un petit résumé de ce magnifique trail et un grand merci à l'organisation. Et bravo aux signaleurs présents sur le circuit qui m'ont beaucoup encouragé.

On retiendra de cette journée la 2ème place de Thomas (mon petit) et pour moi, ce fut une souffrance (douleur aux adducteurs), mais j'ai voulu terminé cette course et marqué quelques points au challenge Occitanie

Résultats :
8ème Benoît 20km en 1h30

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail à Bize Minervois (11) le Dimanche 28 Janvier 2018 avec Benoît

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LA COURSE DES ROIS à VILLEMUR S/TARN (31)
Samedi 13 Janvier 2018

Benoit 19ème sur le 17.5km (erreur parcours)

Une course à oublier pour ma part. Après un départ trop rapide pour moi, je suis en bataille pour la 9ème place et là, on se perd avec un bon groupe de coureur.

Résultats :
19ème Benoît 17.5km en 1h18

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Prochaine sortie AFUM : Le Garonna Trail à Gagnac (31) le Samedi 20 Janvier 2018 avec Benoît

 

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LE TRAIL DES COTEAUX à PECHBONNIEU (31)
Dimanche 17 Décembre 2017

Benoit et Hugo

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Résultats :
xxème Benoît 4km en xx'

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Prochaine sortie AFUM : En 2018

 

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BONNE ANNEE et beaucoup de joie, plaisir et bonheur
de la part de toute l'équipe Afum

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Prochaine sortie AFUM : Trail des Coteaux à Pechbonnieu (31) le 7 janvier 2018

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Editeur : Benoît Sentost /
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