AFUM TEAM [News 2016]

LE CROSS DE CUGNAUX (31)
Dimanche 13 Novembre 2016

Benoît et Hugo sous la pluie

Encore une belle performance sur le cross long de 7km en 24'45 - ème au scratch et 2ème master à 20 secondes de la victoire... Très très content car je ne pensais pas avoir encore de la vitesse après ma victoire au Pastel, il y a 48 heures. Un bon moment avec Romain Durbiano à l'échauffement, les 2 premiers tours avec et après il m'a mit la pression. Merci à Romain Guillot car les pointes Nike sont vraiment top Et reprise des entraînements avec le Jeff dès demain.

Et Hugo participe au cross et court avec le sourire... Dommage que la météo n'était pas de la partie. Son équipe se classe 13ème sur 21.

Résultats :
- Ben 8ème en 24'45 (2ème master)

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Prochaine sortie AFUM : Le Cross de Limoux (11) le Dimanche 20 Novembre 2016 avec Romain

LA COURSE DES VENTS à SIGEAN)
Dimanche 13 Novembre 2016

3ème place en équipe pour Romain

Résultats :
- Romain

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Prochaine sortie AFUM : Le Cross de Limoux (11) le Dimanche 20 Novembre 2016 avec Romain

LE TRAIL DU PASTEL à BALMA (31)
Vendredi 11 Novembre 2016

Victoire de Benoît sur le 18km

Victoire YES !! Very happy... Un parcours génial dans la boue comme j'aime... Dommage qu'il manquait les avions pour faire le rythme... Ca fait bizarre de partir en tête et faire la course tout seul pendant 18 bornes.

Un grand bravo à l'organisation et à l'équipe Afum toujours derrière moi.

Résultats :
- Benoît 1er en 1h18'

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Prochaine sortie AFUM : Le Cross à Cugnaux (31) pour Benoît et Hugo et la Course des Vents à Sigean (11) pour Romain le Dimanche 13 Novembre 2016

L'ORITRAIL à SOREZE (81)
Vendredi 11 Novembre 2016

Romain 7ème

Résultats :
- Romain

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Prochaine sortie AFUM : Le Cross à Cugnaux (31) pour Benoît et Hugo et la Course des Vents à Sigean (11) pour Romain le Dimanche 13 Novembre 2016

LES SENTIERS DE MALEPERE à CEPIE (11)
Samedi 5 Novembre 2016

Benoît 6ème sur le 15km et 2ème Master

Début de course bien dans le top 10, puis un gros coup de moi au km 3 pas de jambes genou douloureux... Bref dans le dur. Mylene Bacon me rattrape au km 5 et me remotive... Je subis, je m accroche à Mylène car Valcarcel Esteban et Alain Alieu sont pas loin devant. Km 10 la forme revient et je suis dans le groupe pour lutter pour la 6eme place. Km 13 je lâche Mylène et Alain, et je monte le dernier mur avec E...steban. Descente à bloc mais je finis 6eme (1er master 1 hors scratch)

Merci à Joris Cabrera et son équipe magique.... C est génial cette course ... Je reviendrai l an prochain plus en forme car les 6 courses en 4 semaines m ont bien fatiguées.

Bravo aux podiums hommes et femmes avec Carbou, Romain Anglade, Mylène et Celianne Junca....

Et un grand merci à la famille Afum pour le covoiturage avec Géry Wagret et Huguette. Et merci à tous ceux qui m ont encouragé et à tous les pots qui ont couru cette course (Benoît Lançon, NaHu Pas, Marcelin Giro, Cédric Gea...)

Résultats :
- Ben 6ème en ' (1er master hors scratch)

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail du Pastel à Balma (31) pour Benoît et l'Oritrail à Sorrèze (81) pour Romain le Vendredi 11 Novembre 2016

LE TRAIL DES ORRIS à LARROQUE D'OLMES (09)
Mardi 1er Novembre 2016

Benoît 5ème, Céline 4ème

Après avoir couru l'Ornaisonnaise dimanche, je décide de m'aligner sur le 11km au lieu du 19km, merci Ludo. Céline est inscrite sur le 19km et elle sera bien au départ. Echauffement de 4km avec Céline, c'est rare d'en faire autant... beaucoup de têtes connues sont là et c'est super sympa. A l'approche du départ du 19km, j'avance sur le parcours pour faire des photos de cette course. Retour à la voiture, et 4km de plus...

Maintenant c'est à mon tour de prendre place sur la ligne de départ pour 11km. Hé oui c'est ma première course en Master 1 (un coup de vieux). Départ très rapide, un peu bousculant car les filles devant c'est pas top, et nous voilà parti sur une piste forestière de 2km à vive allure... Je reviens rapidement sur un groupe de favoris avec Joss, Hervé, Julien... Sous les encouragements des afum, j'attaque la première difficulté, et je prends le sillage de Joss (la forme n'est pas olympique pour moi) mais je m'accroche... Sur le faux plat, impossible de relancer et 2ème montée où j'ai du mal (avec quelques foulées en marchant)... Mais le retour vers larroque s'annonce et donc je fais le forcing pour rester sur le podium car avec joss on se bat pour la 2ème place. Dernière montée où un regroupement de 6 coureurs s'opère derrière l'homme de tête. Rien n'est joué. La crête se passe bien pour moi et je suis 3ème. Puis un mur arrive, heureusement ça descend mais trop raide pour moi. J'assure pour ne pas me faire mal et je perds rapidement 2 places... Finalement d'1.5 kilomères sur une piste forestière où tout le monde est à bloc... Bref, je passe la ligne 5ème à seulement 28 secondes du vainqueur.

Résultats :
- Ben 5ème en 50' (1er master)
- Céline 70ème en 2h03' (1ère senior)

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Prochaine sortie AFUM : Les Sentiers de Malepere à Cépié (Aude) le Samedi 5 Novembre 2016

L'ORNAISONNAISE à ORNAISONS (11)
Dimanche 30 Octobre 2016

Benoît 8ème sur le Trail, et Gilles 2ème sur la Marche

Une bien belle course mais avec beaucoup d'avions.... il a fallu se bouger pour rentrer dans le top 10 mais heureux d'avoir couru dans ces beaux sentiers.

De plus, la présence de mon frère sur la marche, un super week end où on a bien rigolé...

Résultats :
- Benoît 8ème en 49'

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail des Orris à Larroque d'Olmes (09) le Mardi 1er Novembre 2016

LA COURSE DES CIMES à BUGARACH (11)
Samedi 22 Octobre 2016

Benoît 3ème, Jeff 21ème et Céline 2ème

Benoit 3eme en 1h03, Celine 2eme en 1h20 et Jean-francois Estaque 21eme en 1h12.... Bravo à tous

Une bien belle course : 8km de faux plat montant (400m+) puis une longue piste à descendre, et pour finir un petit coup de cul dans le village. Organisation parfaite, temps plutôt clément... Et merci à Joss Devriese pour cette course en duo et un beau geste de me laisser la 3eme place sur le podium alors qu on est arrivé ensemble... Moi j étais très heureux de... monter sur le podium au scratch pour ma dernière course en senior.

Merci à Afum photos pour encouragements et la garde des pitchouns... Géry Wagret et Huguette

Demain une petite sortie cool est prévue et une bonne semaine s acheve

Et un petit détour vers la cave sieur d arques à Limoux pour fêter tous ces podiums

Résultats :
- Ben 3ème en 1h03'
- Jeff 21ème en 1h12'
- Céline 2ème femme en 1h20'

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail des Orris à Larroque d'Olmes le 1er Novembre 2016

LE TOUR DU LAC à MONTBEL (09)
Dimanche 16 Octobre 2016

Benoît 4ème, Céline 6ème

Une bonne course rapide autour du lac, conditions idéales pour courir mais que ce se fut dur.

Après un départ rapide avec Romain et Joss, je me cale à mon rythme de croisière au km4 et je suis à la 5ème. Je reviens doucement sur le 4ème et je recolle au km10. J'attaque dans la seule montée du parcours, je suis plus à l'aise, je le laisse revenir dans la descente et puis j'en remets une couche et je m'échappe pour finir 4ème sur le barrage du Lac.

Bravo à l'organisation et un réel plaisir de courir ici.

Résultats :
- Ben 4ème en 1h02' (1er senior)
- Céline 65ème en 1h20' (6ème femme)

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Prochaine sortie AFUM : La Course des Cimes à Bugarach (Aude) le Samedi 22 Octobre 2016

LE TRAIL DES CASCADES à ROQUEFORT LES CASCADES (09)
Samedi 20 Aout 2016

Jeff, Céline et Benoît représentent Afum au Montcalm

Pour Jeff : c'était le retour à la compétition depuis longtemps et il a super bien couru... en pleine préparation pour Millau, il boucle le 25km en 2h53'

Céline et Benoît bouclent la Trail des Novis en 3h06'. Céline pas très bien en ce jour et Benoît en session déroulage avant l'attaque du GRP la semaine prochaine.

Résultats :
- Jeff 36ème en 2h53'
- Céline et Benoît 70ème en 3h06'

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Prochaine sortie AFUM : Le Grand Raid des Pyrénées à Vieille Aure (65) le Vendredi 26 Août 2016

LE TRAIL DES CASCADES à ROQUEFORT LES CASCADES (09)
Samedi 20 Aout 2016

Jeff, Céline et Benoît représentent Afum au Montcalm

Pour Jeff : c'était le retour à la compétition depuis longtemps et il a super bien couru... en pleine préparation pour Millau, il boucle le 25km en 2h53'

Céline et Benoît bouclent la Trail des Novis en 3h06'. Céline pas très bien en ce jour et Benoît en session déroulage avant l'attaque du GRP la semaine prochaine.

Résultats :
- Jeff 36ème en 2h53'
- Céline et Benoît 70ème en 3h06'

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Prochaine sortie AFUM : Le Grand Raid des Pyrénées à Vieille Aure (65) le Vendredi 26 Août 2016

LE TRAIL DES CASCADES à ROQUEFORT LES CASCADES (09)
Samedi 20 Aout 2016

Jeff, Céline et Benoît représentent Afum au Montcalm

Pour Jeff : c'était le retour à la compétition depuis longtemps et il a super bien couru... en pleine préparation pour Millau, il boucle le 25km en 2h53'

Céline et Benoît bouclent la Trail des Novis en 3h06'. Céline pas très bien en ce jour et Benoît en session déroulage avant l'attaque du GRP la semaine prochaine.

Résultats :
- Jeff 36ème en 2h53'
- Céline et Benoît 70ème en 3h06'

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Prochaine sortie AFUM : Le Grand Raid des Pyrénées à Vieille Aure (65) le Vendredi 26 Août 2016

LE GRAND RAID DES PYRENEES A PIAU ENGALY (65)
Samedi 20 Aout 2016

Jeff, Céline et Benoît représentent Afum au Montcalm

Pour Jeff : c'était le retour à la compétition depuis longtemps et il a super bien couru... en pleine préparation pour Millau, il boucle le 25km en 2h53'

Céline et Benoît bouclent la Trail des Novis en 3h06'. Céline pas très bien en ce jour et Benoît en session déroulage avant l'attaque du GRP la semaine prochaine.

Résultats :
- Jeff 36ème en 2h53'
- Céline et Benoît 70ème en 3h06'

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Prochaine sortie AFUM : Le Grand Raid des Pyrénées à Vieille Aure (65) le Vendredi 26 Août 2016

LE TRAIL DES NOVIS à AUZAT (09)
Samedi 20 Aout 2016

Jeff, Céline et Benoît représentent Afum au Montcalm

Pour Jeff : c'était le retour à la compétition depuis longtemps et il a super bien couru... en pleine préparation pour Millau, il boucle le 25km en 2h53'

Céline et Benoît bouclent la Trail des Novis en 3h06'. Céline pas très bien en ce jour et Benoît en session déroulage avant l'attaque du GRP la semaine prochaine.

Résultats :
- Jeff 36ème en 2h53'
- Céline et Benoît 70ème en 3h06'

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Prochaine sortie AFUM : Le Grand Raid des Pyrénées à Vieille Aure (65) le Vendredi 26 Août 2016

LE TRAIL DU LOURON à LOUDENVIELLE (65)
Samedi 13 Aout 2016

Benoît 5ème

Reprise après 1 mois sans course, beaucoup de kilomètres en entraînement et une bonne semaine en accompagnant Thierry Corbarieu sur la Transpyrénéa... on verra bien comment répondent les gambettes ???

Récit en cours

Résultats :
- Benoît 5ème en 1h09'

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail des Novis à Auzat (09) le Samedi 20 Août 2016

L'ANETO TRAIL à LUCHON (31)
Dimanche 3 Juillet 2016

Benoît 6ème

Alors que j'aurai du prendre le départ du 45km, je préfère en début de semaine opter pour le 15km (1. plus de dossard sur le 45km, et jambes un poil fatiguées). La semaine fut dure après le Patou Trail uù je me suis bien filé. Je décide de faire la Porcina à Foix vendredi soir, déguisé en Zorro. Je fini en 35 minutes le 8km. Samedi matin, sortie décrassage avec Thomas en vélo... les jambes ont l'air bonnes mais je transpire grave même à petite vitesse.

Arrivé sur place, je retire le dossard, le bonjour aux copains, je me change, afum photo est là et je pars m'échauffer car 13km, c'est une course rapide même avec du dénivelé. 2km d'échauffement et je transpire déjà... je me sens pas très bien.

8h30 départ de la course. Ca part vite dans les rues de Luchon mais le plat n'est pas long (500m) et on attaque de suite la montée (200m+ sur une courte distance).... je m'accroche car devant c'est déjà loin. Je souffre, et les appuis ne sont pas bons car le genou est douloureux. Enfin, au sommet de la première bosse, je suis dans le top 12. Je déroule dans la descente, sous les encouragements d'Afum, je reviens sur un petit groupe avec Beriot notamment, et Mylène est juste derrière moi. Une autre pression. Je ne suis pas bien, je n'arrive à relancer. Arrivée au km6, on attaque une longue et interminable montée sur une piste, je m'accroche, c'est dur mais je dois basculer avec le groupe qui est 100m devant moi. On m'annonce 9ème à la bascule.

Je passe Bériot dans cette descente et je rentre sur le duo devant moi. Repassage devant les supporters qui font du bien et Mylène est encore à mes basques. Ca remonte et ça fait mal aux gambettes. On m'annonce "fini la montée" et on attaque le faux plat. Je double le premier coureur car l'autre a profité de notre baisse de vitesse dans la montée. La descente sur Luchon est là... ça descend en lacets et très très fort. Je reviens sur le coureur mais l'autre me suit de près... je dois passer avant la fin de la descente, et je pense dans un replat. Je dévale dans les derniers lacets, et j'arrive près du lac derrière les Thermes, j'aperçois l'arche d'arrivée mais les 2 coureurs ne sont qu'à 20 mètres de moi.... le sprint est lancé et je suis à bloc, pas le temps de contempler le paysage, et je passe la ligne en 6ème position en 1h09'05. Content de ma place car je ne pouvais pas espérer mieux aujourd'hui.

Je pars me changer car je suis trempe... on profite du beau temps pour se payer un café-croissant, passage dans les boutiques de Luchon et puis on retrouve Romain, Mylène, Carine, Jean-phi à une terrasse de bar. On boit un coup et puis ils sont appelés à la remise des prix. Alors qu'ils ramènent de la charcuterie, un pique nique s'organise à la terrasse. Et voilà l'Aneto Trail finit, on rentre à la maison par Bossost pour ramener un peu d'alcool pour fêter les prochaines victoires d'Afum Team.

Merci à tous pour vos encouragements, à Afum Photos, et aux compagnons de course.

Résultats :
- Benoît 6ème en 1h09'

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Prochaine sortie AFUM : La course Nature à Vernajoul (09) le Dimanche 17 Juillet 2016

LA PORCINA à FOIX(09)
Vendredi 1er Juillet 2016

Romain 3ème et Benoît "Zorro" 8ème

Une belle course dans les rues de Foix s'annonce. Etant donné que dimanche, je participe au 15km de l'Aneto Trail à Luchon (31), je décide de m'aligner au départ "déguisé". Il est vrai que sur 8km en ville, ça peut être sympa de faire le spectacle et effectivement je ne regrette pas car les encouragements ont été très très nombreux...

Une petite pluie fine au départ qui rend les trottoirs et ruelles glissants. Je me place aux avants-postes pour ne pas être géné. Zorro est à côté de Romain Guillot et Romain Anglade. 20h30, départ sous les ordres de Robert, et ça déboule... Au bout de 30 mètres, première chute pour des coureurs proche de moi... J'assure mes appuis et je suis en 15ème position. Petit à petit je remonte. J'aperçois les 2 Romains sur le premier tour et je rentre dans le top10. Je repasse sur la ligne de départ sous les encouragements de l'équipe Afum au complet... mais les premières chaleurs arrivent et le costume devient lourd à porter. Au pied de la dernière bosse, je reviens sur Hervé Piton et son fils... On fini tout les 3, et très très heureux de ma 8ème position.

Félicitations aux 2 Romains qui terminent 3ème ex-aquo. Et on finira la soirée au resto "Le Grilladou" ou les Roms nous rejoingnent... Merci à l'organisation, à afum team et aux nombreux supporters.

Résultats :
- Romain 3ème en 34'
- Benoît 8ème en 35'

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Prochaine sortie AFUM : l'Aneto Trail à Luchon (31)

LE TRAIL DES VILLAGES à SAINT LARY SOULAN (65)
Dimanche 25 Juin 2016

Benoît 3ème et Céline 5ème femme

Après avoir enchainer 3 courses en 3 week end (Montgailhard, Aulus et St Paul de Jarrat), Benoît s'aligne sur le 15km du Patou Trail à Saint Lary Soulan (65) en compagnie de Céline. Départ à 14h pour 15km et 1100m+ (sur 2 montées).

Le départ est plutôt rapide sur les 500 premiers mètres et je suis pas bien placé... je remonte pour attaquer le sentier dans le top 10... l'allure se calme et je me place dans le trio de tête. A l'attaque du sentier, je passe 2 et je suis le rythme. La forme est là. Je monte, et je me replace à la 5ème place. Enfin au sommet, je suis à quelques mètres du 3ème... Descente très rapide vers St Lary où Safia et Stéphane m'encouragent, puis Huguette et Hugo, et enfin "Merville Trail" est là avec Rachel et compagnie... tous ces encouragements me motivent encore plus. J'attaque la seconde montée en 4ème position, puis je laisse passer un coureur venu de l'arrière pour me fairer le rythme. Début de montée plus roulant, mais un virage à droite et ça monte rude. Les mollets sont durs mais il faut s'accrocher (550m+). Je distance mon compagnon, puis je reviens sur un coureur que je dépose facilement.... et au bout de quelques minutes, j'entends la cloche et une personne qui dit sommet à 20m. Je lève la tête et j'aperçois le 2ème et 3ème 100m devant moi. Enfin je bascule sur un chemin plutôt roulant mais les jambes ont du mal à envoyer... Pas de coureur devant moi en visuel, mais je dois envoyer, encore 5 kilomètres de descente et c'est terminé. Sous les encouragements de Géry et Thomas, à Ens, j'aperçois le 3ème 200m devant moi... Portion de route très descendante et surtout qui fait mal aux pieds, ça tape. Je ne reviens sur le coureur devant moi, mais je ne lâche rien. Enfin dans un virage, j'aperçois les rubalises en contre bas alors que le coureur devant moi, a continué sur la route. Je l'appelle, pas de réponse... et je décide de poursuivre ma route. J'arrive à Sailhan, 2km de l'arrivée, je suis 3ème et dans un virage en angle droit, je prends une voiture de face : la voiture pile, moi je mets les 2 mains pour monter sur le capot au cas où et j'arrive à l'éviter de justesse... une belle frayeur.

Je reprends le chemin et je me remets à bloc,car cet incident m'a fait perdre quelques secondes. Je dévale dans la dernière descente et j'arrive dans Saint Lary. Heureusement, je connais et je donne tout en prenant le chemin le plus court et en essayant de me cacher pour ne pas que mon poursuivant me voye. Beaucoup de supporters dans la rue principale et ça fait énormément de bien, les speakers m'annoncent, je tape la patte du Patou, et j'en termine donc en 3ème position en 1h35. Très très fier de cette belle place et que ce fut dur mais bon.

On finira la journée à Saint Lary, pour un petit podium, une bière partagée avec Benoît et Isa, et un resto en famille.... puis retour à la maison.

Résultats :
- Benoît 3ème 1h35
- Céline 5ème femme 1h59

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Prochaine sortie AFUM : La Cochonne à Foix (09) et l'Aneto Trail à Luchon (31)

LA CASCADE D'ARS à AULUS LES BAINS (09)
Dimanche 12 Juin 2016

Un super week end partagé avec toute l'équipe AFUM
et la 2ème place de Céline

Jeff Estaque nous a accueilli dans sa bergerie (fraichement rénovée) et il a bien bossé le type. Repas à la chandelle, et au dodo car demain, la cascade nous attend. Au levée, le temps est clément et on verra bien... On récupère le dossard, et l'équipe est sur la courte distance avec Céline, Romain et Benoît, sous les encouragements de Jeff, Géry, Huguette et les pitchouns.

Le départ est donné et les avions partent avec notamment Bellamy, Cavalca, Cescato et bien d'autres. Pour moi, c'est départ mollo. Au 1er kilo, je pointe avec Romain autour de la 20ème place, mais l'ascension n'a pas débutée. Les jambes répondent et je gère mon rythme. Je reviens sur Michel (Dupuy) et un petit groupe avec qui je ferait finalement toute l'ascension de la cascade. Le paysage est magnifique mais les sensations ne sont pas excellentes donc je me contente de suivre. Enfin le sommet est atteint et je dois être 13ème. Romain n'a pas suivi mais je sais qu'il a une cheville fragile et qu'il peut revenir dans la descente. Maintenant c'est le passage de la crête, beaucoup de cailloux, ça monte, ça descend et je ne suis pas à l'aise. Michel me fait toujours le rythme et je m'accroche.

Enfin on bascule dans la descente, et là je me lâche, je passe Michel et je déroule bien. Pas de douleurs musculaires donc j'envoie. Jeff m'encourage à 2km de l'arrivée, puis Géry à la traversée de la route, je déroule dans les derniers lacets où je double un conccurent. Passage dans le parc, et puis c'est la route à bloc, car le courreur que je viens de doubler ne lâche rien. Je passe la ligne 9ème en 1h31 et très content de ma performance.

Pour finir ce week, repas à la bergerie avec l'équipe de choc où l'on a partagé apéro et repas convivial.... Merci à tous, c'était trop trop bien.

Résultats :
- Benoît 9ème 1h31
- Romain 21ème 1h42
- Céline 2ème femme 1h55

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Prochaine sortie AFUM : Le Trail des Crêtes à St Paul de Jarrat (09)

TRAIL DE MONTGAILHARD (09)
Dimanche 5 Juin 2016

Podium pour Romain et Balade pour Benoît

Après un samedi avec joie et bonheur (avec Geoffrey Sentost et Gilles Sentost), un dimanche plus compliqué a montgailhard. Thomas est malade donc Céline et les petits ne m accompagnent pas. Sortie de la douche je m éborgne avec la serviette (je suis pas doué), mal mais je pars vers l ariege. Dossard récupéré et échauffement rapide avec Christophe Porta et 9h c est parti pour 18km. Flori et cescato font le rythme et je suis bien. Km5 rien ne va plus (œil jambes et chaussures). Ludo me remotive jusqu au sommet et puis il s échappe. La suite fut longue mais joli.enfin la montée du monticule ou je marche. Je bascule sous les encouragements d Huguette et je termine en 7e place un grand aux vainqueurs du 8km Christophe porta Julien Julien Augé et l afum Romain Guillot. Rdv smedi aa aulus chez Estaque

Résultats :
- Romain 3ème, sur le 8km
- Benoît 7ème, sur le 18km

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Prochaine sortie AFUM : La Cascade d'Ars à Aulus les Bains (09)

FOULEES DE MAZERES (09)
Dimanche 22 Mai 2016

Retour gagnant pour Romain, 3ème sur le 11km

C'est avec un plaisir non dissimulé que je me rend a Mazeres.

Depuis fin mars avec des difficultés physique et un emploi du temps chargé la course a pied été loin d'être une une priorité.Je reprend un dossard la semaine dernière a Saverdun pour accompagner Sebastien les sensations sont bonnes et la motivation revenu j'enchaine une bonne petite semaine de sortie course a pied et de vélo,sans toutes fois vraiment me rentrer dedans .

Dimanche matin donc: je recupère mon dossard petit échauffement dans les rues de Mazeres avec seb et mylene et me place sur la ligne de départ.

bien décider à me faire sauter le caisson je part avec le groupe de tête stephane et déjà à100 à l'heure je ne l'apercevrai que partiellement jusqu'à mi parcours avant de ne disparaitre pour de bon.

2eme kilo les deux type devant qui faisait l'allure marque un peu le coup je suis alors second et décide de faire de ma course je sais déjà que je suis partis trop fort et vais le payer plus tard j’essaie de tenir le rythme les gars sont a quelques mètre derrière c'est dur 3'40 au kilo de moyenne depuis le début.

On arrive au domaine des oiseaux la mi course arrive, derrière ça à un peu laché seul Eric reste en embuscade passage au ravito ca y est je craque le manque de vitesse et d'entrainement ce fait ressentir.Eric passe devant je l'accroche pendant quelques hectomètres mais l allure et trop rapide , j'accuse vraiment le coup, il me dépose et me retrouve seul face a moi même , ne rien lâché il reste 5K il faut garder cette troisième place je sais que ça peut revenir derrière. les encouragement des randonneurs et des personnes sur le borde la route me font du bien les kilos s’enchainent toujours @ moins de 4' au kilo j'ai du mal a respirer les deux dernier petit coup de cul me tétanise les cuissots et on retrouve le bitumes de mazeres ca sent l'écurie c'est pas trop tôt j'en peu plus ....

je passe la ligne fou de joie presque comme si j'avais gagné, trop content d'avoir tenu le coup d'avoir réussi a me secouer le museau et de n avoir ressenti aucune douleur a ce mollet récalcitrant depuis presque deux mois.

Merci a tout le monde afum team bien sur et mazeres course pedestre pour cette jolie matinée.

Merci à tous pour vos encouragements et encore une bonne semaine qui se passe bien avant de rattaquer les courses en montagne en Juin.

Résultats :
- Romain 3ème, 42' sur le 11km

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Prochaine sortie AFUM : La course des 4 Villages à Ax les Thermes (09)

PENTES ET COTES à SAVERDUN (09)
Dimanche 15 Mai 2016

Podium pour Benoît et retour en balade pour Romain

Après un week end au Pays Basque de 80km et 4000m+, retour à une course rapide proche de la maison et organisée par les copains de Saverdun.

Départ 9h30, 60 coureurs sur le 21km... Je me place devant et je pars en compagnie de Manu Dos Santos avec lequel je ferai les 5 premiers kilomètres (en bataille pour le podium) puis Flory revient de l'arrière et nous déborde. Je suis actuellement 3ème et je décide de faire ma course. Le parcours est plutôt roulant et les jambes répondent bien. Encouragé par Franck, Céline et les pitchouns, je suis bien à Brie (mi-parcours) et toujours en 3ème position mais 2 coureurs me suivent à moins d'une minute. La partie suivante est vallonnée et je gère bien. Enfin au sommet de ce troncon pas roulant, et là un signaleur me dit "le 4ème à 30 secondes".... ça revient !! mais les jambes sont toujours là. Je me cale sur un bon rythme sans m'exploser car il reste quelques kilomètres et le fait de revenir sur les derniers du 10km (retour commun) me motive encore plus. Re-passage à la rivière, où Géry m'annonce 1er (bref il n'a pas vu les 2 premiers passer). Je me retourne pour faire le bilan et personne du 21km en vue. Je monte la dernière bosse et plonge vers l'arrivée, très content de ce beau podium.

Merci à tous pour vos encouragements et encore une bonne semaine qui se passe bien avant de rattaquer les courses en montagne en Juin.

Résultats :
- Benoît 3ème, 1h30 sur le 21km
- Romain 20ème, 51' sur le 10km

Retrouvez les photos AFUM sur http://www.afum-team.fr/photos.htm

Prochaine sortie AFUM : ....

L'EUSKAL TRAIL à ST ETIENNE DE BAIGORRY (64)
Vendredi 6 et Samedi 7 Mai 2016

57ème équipe sur 2x40km avec Céline et Benoît

Un excellent week end avec 2 étapes de 40km et 2000m+.
On boucle les 2 étapes en 5h45' et on s'est régalé.

Résultats :
- Céline et Benoît 57ème en 11h30'55" (4ème équipe mixte senior)

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Prochaine sortie AFUM : Pentes et Côtes à Saverdun (09)

LE TRAIL DU PIEMONT à QUILLAN (11)
Dimanche 17 Avril 2016

Ben 22ème et Céline 10ème sur le 29km

Un bon week end entrainement :
- Samedi 20km des Citadelles
- Dimanche 29km Trail de Quillan ... les résultats ne sont pas terribles mais c'est fait.

Résultats :
- Benoît 22ème en 3h01'
- Céline 10ème femme en 3h33'

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Prochaine sortie AFUM : .....

LE BRASSACATRAIL à BRASSAC (81)
Dimanche 10 Avril 2016

Ben 14ème et Céline 2ème sur le 29km

Brassac restera toujours un grand moment de convivialité et donc Afum sera au départ du BrassacaTrail de Maxime Durand et sa magnifique équipe, et pour un tracé très sélectif de 28.5km et 1500m+.
On arrive la veille sous la grisaille, mais très chaleureusement accueilli par la famille Galinier (Lydie Villemur...). On fait vite connaissance et c'est l'esprit des brassaguais, ils sont vraiment trop fort pour leur accueil et c'est dur de partir aussi.
20h Pasta party avec une ambiance de folie entre les corses, les catalans, et les locaux bien sûr.

Le lendemain, le soleil brille mais la température est plutôt fraîche. Franchement, je ne me sens pas dans un grand jour mais on verra bien... Départ 8h30 du parc et ça part plutôt cool... je suis dans les 10 premiers du solo. Je monte tranquillement le chemin des ânes à mon rythme, les sensations sont bonnes. Grosse descente et je descend au rythme, je perds quelques places mais pas d’affolements. Passage du ruisseau où je ne suis pas à l'aise comme d'hab... ce terrain plein de cailloux hyper glissants, ce n'est pas mon terrain de jeu favori. Je reviens petit à petit sur Stephane Dessilla et on fait une partie ensemble. Au km7-8, la montée du rocher, j'explose en plein vol : plus de jambes et ça tire énormément alors que je revenais sur un petit groupe. Steph me reprend et je m'accroche pour au moins finir la première boucle avec lui et après on verra, je m'alimente mais rien ne passe.... et je suis dans le dur.

Passage à Brassac et c'est reparti pour 14km et il faut tenir. Stéph s'échappe et je ne peux pas suivre l'isard du Caroux. Je fais mon rythme et ça va pas vite dans cette grosse montée. Le parcours est joli mais je ne suis pas bien... sur la crête, je dois tout pour courir les parties plates au moins mais c'est dur... Je passe Stéphane Cavalca qui a explosé et qui est pire que moi, ça rebooste le moral. C'est la descente vers la chapelle où Huguette m'encourage, Benoit Galand me chambre (plus que 20 minutes pour battre mon temps de l'an dernier alors qu'il reste bien 6km et pas de la descente) et les petites soeurs nous filent le ravito... Puis David Andrieu me double... le moral est toujours là mais le physique n'y est vraiment plus... Enfin j'arrive à prendre un gel car il reste 2 bosses et pas facile. 2 coureurs me doublent et j'accroche à leurs baskets et c'est dur. Puis je bascule vers Brassac et les 2 derniers kilos, je déroule avec mes dernières forces. Je passe la ligne d'arrivée (Afum Photos) et les jambes sont très douloureuses... petit discours au micro et ravitaillement prit, je pars en marchant chercher Céline qui termine 2ème.

Un grand merci à cette magnifique équipe de Brassac pour tout (ambiance, tracé, bénévoles, repas....) car le repas d'après course a été exceptionnel encore : soupe, aligot saucisse, oreillettes ... et puis il a fallut rentrer à la maison et quitter nos amis brassaguais. Mais si j'en ai bavé sur les 3 éditions de Brassac, je reviens l'an prochain mais peut être sur le court, voir le relais.

Résultats :
- Benoît 14ème en 3h19'
- Céline 2ème femme en 3h55

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Prochaine sortie AFUM : Trail à Quillan (11) le 17/04 avec Céline et Benoît

LE TRAIL DES CITADELLES à LAVELANET (09)
Dimanche 27 Mars 2016

Ben 16ème sur le 70km et Céline 7ème sur le 40km

Récit à venir

Résultats :
- Benoît 16ème en 8h04' (70km)
- Céline 7ème femme en 5h12 (40km)
- Romain abandonne sur blessure

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Prochaine sortie AFUM : Trail à Brassac (81) le 10/04 avec Céline et Benoît

LA FLAMME OCCITANE à MONTREJEAU (31)
Samedi 12 Mars 2016

Jeff 5ème V1 et Ben 5ème au scratch

Retour de Jeff à la compétition à la Flamme Occitane sur le 7km et il termine 17ème scratch en un peu plus de 30 minutes... il est satis fait de sa course et c'est reparti pour la saison 2016.

Benoît, sur le 15km, se classe 5ème au scratch après un début de course, dur à se mettre dans le rythme puis un bon final à dérouler.... très content de finir en moins de 58 minutes.

Résultats :
- Benoît 5ème en 57'39 (15km)
- Jeff 17ème en 30'23 (7km)

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LE TRAIL DE FONTFROIDE à NARBONNE (11)
Dimanche 13 Mars 2016

Romain 6ème

Récit à venir

Prochaine sortie AFUM : Trail des Citadelles à Lavelanet (09) le 27/03 avec Céline, Romain et Benoît

LE BLACK MOUNTAIN TRAIL à ST AMANS SOULT (81)
Samedi 5 Mars 2016

Victoire de Benoît sur le 36km

Enfin la victoire de Benoît sur le 36km dans des conditions difficiles et un tracé exigeant....

CR en cliquant ici

Résultats (36km 2200m+) :
- Benoît Victoire au scratch 4h21'
- Abandon de Romain au km18

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Prochaine sortie AFUM : Trail des Citadelles à Lavelanet (09) le 27/03 avec Céline, Romain et Benoît

LE TRAIL DE LA COURBIERE à BANAT (09)
Dimanche 29 Février 2016

Benoît 3ème, Romain 4ème et Céline 2ème -- tous les afums sur le podium

Très belle perf des Afum avec les 3 coureurs sur la boite... CR à venir

Résultats (22km 1500m+) :
- Benoît 3ème au scratch 2h24'
- Romain 4ème au scratch 2h28'
- Céline 2ème au scratch 3h04'

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Prochaine sortie AFUM : Black Mountain à St Amans Soult (81) le 05/03 avec Romain et Benoît

LE TRAIL DES RUTHENES à RODEZ (12)
Dimanche 21 Février 2016

Romain 8ème sur le 55km

Récit en cliquant ici

Résultats (55km 2200m+) :
- Romain 8ème au scratch 5h57'

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Benoît court à Dun (09) sans dossard sur le 10km et s'impose avec Romain Durbiano en 49'

Prochaine sortie AFUM : Trail de la Courbière à Tarascon Ariège (09) le 28/02 avec Romain, Céline et Benoît

LE PHOEBUS TRAIL à GRUISSAN (11)
Dimanche 14 Février 2016

Ben 18ème sur le 50km et Céline 7ème sur le 25km

1er gros objectif de la saison et 1ère manche du TTN, bref c'est Gruissan et le 50klm qui m'attend.

Céline prend le départ à 8h30 pour le 25km, et moi c'est à 9h que les choses sérieuses commencent.

Ca part vite (devant les cadors sont là) et je pointe en 40ème place. Je passe le mur de Gruissan en courant et je remonte progressivement pour rentrer dans le Top 30. Ensuite, je suis super bien et je gère ma course jusqu'au 18ème kilo. Puis je monte dans les tours, les jambes sont dures, la tête tourne... pas bien !! je m'arrête, je mets mon kway et repars doucement... Km23, ça va mieux donc je relance la machine jusqu'au ravito (km30). Tout va bien, je suis 21ème mais dans la sortie du ravito, il faut remonter sur le plateau et là je marche... pas d'affolement car je ne perds pas de place. Puis un coureur rencontré à Bize, Alexis Mottet revient sur moi et me fait le rythme jusqu'au km40... je le suis et puis avant le ravito je le double car je sens qu'il faiblit. Km42, je me ravitaille correctement et je repars. La dernière boucle, je la connaîs bien et donc je gère mon effort. J'aperçois Damien Vierdet quelques mètres devant moi, et je dois rentrer sur lui car je m'en rapproche et je suis bien. Dans une descente, je reviens fort sur lui mais un début de crampe me fait lever le pied. Je le double et je continue à un petit rythme. La portion le long du lac est une souffrance car les crampes me font énormément ralentir et Damien repasse... je m'alimente, et petit à petit les crampes se calment. Je repasse Damien au pied de la dernière bosse que je monte en marchant, je suis mort. Je bascule et je conserve quelques mètres d'avance... le final est une souffrance mais il faut s'arracher jusqu'à la ligne. Final 18ème en 4h29' et super heureux de passer la ligne avec mes pitchouns. Merci à tous pour vos encouragements sur le parcours, et à une superbe organisation....

Résultats (50km 1200m+) :
- Benoît 18ème au scratch 4h28'

Résultats (25km 650m+) :
- Céline 170ème au scratch et 7ème femme en 2h45' ...'

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Prochaine sortie AFUM : Trail des Ruthènes à Rodez (12) le 21/02 avec Romain

LE TBM à BIZE MINERVOIS (11)
Dimanche 31 Janvier 2016

Podium en senior pour Romain, Benoît dans le top 10 et Céline fait une belle sortie

Après un mois de janvier avec 400km au compteur (en course à pied), c'est l'affinage de l'entrainement avec quelques côtes. Céline et Romain sont à mes côtés.

9h départ de la course, par une belle montée sur la route pour gagner le jambon au sommet. Moi je décide de partir cool dans les 20... Romain est avec moi et Céline suit, parmi les 370 coureurs. Les jambes répondent pas trop et je ne suis pas dans un grand jour mais je vais faire une belle balade sur ces magnifiques chemins (merci Benoît, Sylvain et toute votre équipe). La parcours continue par des parties roulantes, et d'autres moins mais il me faut vraiment m'améliorer en descente, car je perds énormément de temps dans ses parties techniques. Je passe dans les 10 à mi-parcours en compagnie de Maxime Durand (qui fait une séance d'entraînement). Je continue ma route et le dernier mur se présente, je monte au rythme en marchant. Enfin les 2 derniers kilomètres de descente vers le village et je déroule. J'entends au micro que Romain vient de fnir 5ème (très content pour lui car il a bien bossé cet hiver) et sous les encouragements des Afum Photos (Géry, Huguette et les pitchouns) je termine 7ème en 1h27'... Quelques minutes après c'est l'arrivée des randonneurs (Gilles, Fabienne, Corinne, Clara, Valérie...) Puis avec Romain, on décide de remonter le parcours pour récupérer Céline qui terminera 190ème, elle a terminé et c'était l'essentiel... et bien sûr, on encourage les coureurs dans leurs derniers mètres de course.

Puis la journée ne fut pas terminée : bière de récup, quelques charcutailles, podium de Romain, resto au chateau de Cabezac (je vous le conseille si vous passez dans le coin), rando autour du Pech de Capestang, et retour à la maison... quel dimanche !!! mais encore un grand moment partagé avec tous... et pour moi, une journée merveilleuse.

Résultats (18km 700m+) :
- Romain 5ème au scratch 1h26'
- Benoît 7ème au scratch 1h27'
- Céline 190ème au scratch ...'

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Prochaine sortie AFUM : Phoebus Trail à Gruissan (11) le 14/02

LE GARONNA TRAIL à GAGNAC (31)
Samedi 23 Janvier 2016

7ème sur ce parcours hyper roulant

Cette semaine, c'est grosse semaine d'entraînement avec 100km au départ de la course... et donc jambes un peu en coton. Malgré tout, sur 13km pratiquement plat, ce sera une bonne séance.

Départ 15h. Ca part très vite et je suis vite aux alentours de la 20ème place au bout d'un kilo de route. Chaussé de Fellraiser Salomon, j'attends les parties plus grasses pour être plus à l'aise. Mais je me sors le doigt, et je remonte à la 13ème position au 3ème kilo. Les chemins sont gras et sans plus. Je suis à l'aise avec mes chaussures, mais les jambes ne veulent pas accélérer. Devant le top5 est vraiment trop loin déjà et derrière Mylène me suit à quelques mètres... Puis au km8, je suis dans les 10 et le rythme est bon. Les bords de Garonne se passent bien et je termine en 7ème place mais le niveau était bien relevé. Et un nouveau podium en 2016 pour cette place de 3ème senior (1er Nico Miquel et 4ème au scratch). Et demain, retour à l'entrainement avec Romain sur les chemins de Calmont.

Résultats (13km 50m+) :
- Benoît 7ème au scratch 53'

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Prochaine sortie AFUM : Trail de Bize Minervois (11) le 30/01

LE TRAIL DES COTEAUX à PECHBONNIEU (31)
Dimanche 10 Janvier 2016

Benoît, première course et premier poduim à Pechbonnieu
et 24ème au Cross Court départemental à Muret

Alors que depuis plus d'un mois, j'enchaîne les bonnes semaines d'entraînement (100km semaine) avec des séances très variées et avec du plaisir, il me tardait d'accrocher un dossard enfin.

Me voilà au trail des Coteaux organisé par les Zinzins sur le 12km car après je dois m'aligner au départ du cross court à Muret avec l'AC Auterive.

Un énorme plaisir de revoir tous les coureurs, beaucoup de cadors sont sur le 21km et je les regarde passer. Je finis mon échauffement, ajuste ma tenue Afum, et me voilà sur la ligne. Quelques avions sont là et il me tarde que le départ soit donné pour voir mon physique.

Le parcours je le connais et surtout le début, 1km500 de descente, je suis dans le top10 mais je ne m'enflamme pas. Je passe 6ème et je constate que pour une fois je suis parti vite. Une belle montée s'annonce et équipé de mes Fellraiser Salomon, je monte sans glissade, je double Esteban et je suis 4ème. Jérôme Amathieu et Aurélien Jean ont pris les commandes et je sais qu'ils sont intouchables sur ce parcours roulant. KM5, je double le 3ème dans une bosse et il ne parvient pas à accrocher. Je fais ma course, je déroule sur les faux plats et enfin on est dans une partie bois et boueuse. Je constate que derrière c'est loin, et devant ils sont toujours ensemble. Je ne m'affole pas. Retour dans Pechbonnieu par les lotissements, sous les encouragements de Géry, je suis bien 3ème et je déroule à près de 15km/h jusqu'à l'arrivée. Christian Reina m'annonce, et je suis très heureux d'être à cette place. Huguette immortalise le podium car maintenant c'est 1km500 de décrassage pour passer le mal aux jambes et direction Muret pour le Cross.

Malgré les jambes très lourdes, je termine 24ème 11'51 pour 3.2km et une 4ème place par équipe.

Résultats (12km 200m+) :
- Benoît 3ème au scratch 51'53

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Prochaine sortie AFUM : Trail de Bize Minervois (11) le 30/01

BONNE ANNEE et beaucoup de joie, plaisir et bonheur
de la part de toute l'équipe Afum

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Prochaine sortie AFUM : Cross départemental de Muret (31) le 10 janvier 2016